小編身邊90%的同事、親朋都已經陽過了，現在大家都在擔心一個問題，“陽過”之后“陽康”了，還會復陽，變成“王重陽”嗎？會留下后遺癥嗎？對下一代有影響嗎？“陽康”之后需要注意什么？等等一些問題，我們今天就來講解一下：

關于是否會復陽

卡塔爾作為一個舉辦過世界杯，擁有8萬人的體育場，且沒有人戴口罩的國家，這種情況下的大數據，還是很有說服力的。

卡塔爾的一項最新研究的研究結論是：90%的新冠感染者，在7個月內不再發生二次感染，70%的人可以獲得一年半的免疫力，第二年會下降到50%，到第三年會下降到10%。隨著時間的推移，人體對病原體的免疫力會逐漸下降，一方面是因為病毒的不斷變異，另一方面是因為體內抗體的濃度會逐漸降低。

所以，陽過的人的確是有可能再“王重陽”，但是不需要太恐慌，綜合國內外各項研究表明，感染后的3-6個月，二次感染的概率相當低，多數人在相當長的時間里不會重復感染，而且大部分二次感染的癥狀不會更嚴重。但是，這并不能代表早感染早踏實，因為新冠的免疫力不是終生免疫的，不可能一勞永逸。小編認為，越晚感染新冠越好，因為病毒的毒性會越來越弱，就算感染的話，癥狀也會更輕一些。

關于后遺癥

在新冠剛開始的時候，大家就在恐懼這個后遺癥的問題。

首先了解一下，什么是后遺癥：后遺癥在醫學上的定義就是疾病造成的損害終身存在，比如：腦梗之后出現了偏癱，這個很難恢復，或者只能部分恢復，這個叫后遺癥，那感染新冠之后，一段時間內可能還會有咳嗽咳痰的一些癥狀，但是一般都會慢慢恢復，目前還沒有明確的證據表明新冠會造成器官的長期損害。

所以大家不用太擔心，但是依然要做好防護，保護好自己和家人。

對下一代是否有影響

01關于孕婦及胎兒

孕婦感染有什么癥狀

人民網北京12月13日，國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會：

會上，北京大學第三醫院院長、中國工程院院士喬杰表示：從國內全國產科質控專家組匯總的國內情況和國際報道看，孕產婦感染新冠病毒之后，總體上發病率和癥狀的情況、病程的情況都和普通人群比較接近，癥狀主要還是上呼吸道感染，比如說咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、發燒，重癥的非常少，所以大家不用恐慌，病程也基本是5-7天。

南北方毒株差異

喬杰說，可能從目前的情況來看，南方和北方變異的病毒株略有不同，北方略微干燥，天氣比較冷，病情略重，但病程基本在5-7天，個例的重癥主要和基礎病有關，比如原來有肝腎功能不好的、高血壓、糖尿病的，這些就及時就診。

孕婦感染后傳遞給胎兒

對于孕婦感染新冠病毒之后是不是會傳遞給胎兒，喬杰表示，因為母體有胎盤這樣一個非常好的保護屏障，所以幾乎是不傳染給胎兒的。但是如果是產后，媽媽、寶寶在一起的話還是要注意隔離，寶媽在空間上最好和新生兒有一定的隔離或者戴N95，可以母乳喂養。

02關于兒童

兒童感染新冠病毒，會不會對生長發育或者其他方面產生影響？

對此復旦大學附屬兒科醫院感染傳染科副主任、主任醫師曾玫表示：新冠是一種急性的呼吸道傳染病。對于絕大部分人來說，感染后都會完全康復。一般來講，如果沒有各種并發癥，孩子是會完全康復的。

不過，孩子高燒可能會誘發驚厥，如果發生了持續性驚厥，有可能會引起腦缺氧。當前我們的發病基數很大，這一波病毒來得也比較兇猛，難免會出現危重癥病例。對于危重癥的病例，比如說進ICU的病例、接受呼吸機治療的肺炎病例，或者急性腦炎……如果很嚴重，那么在恢復期甚至于以后，可能會留有后遺癥，比如肺功能的減退、對中樞神經系統的后遺癥。但這些情況是極其少見的，流感和其他呼吸道病毒，包括普通的感冒也可能發生這樣的情況。

孩子感染新冠后，恢復期應注意什么？

曾玫：建議孩子不要過度運動，但小孩子跑跳總歸是有的，我們不建議過于興奮。孩子代謝很快，過于興奮以后就會出汗，在冬天一不小心就容易著涼，可能會造成疾病的復發。畢竟恢復需要一個過程，免疫力還沒有完全恢復到正常的狀態。

總體來講，要避免劇烈的運動，一定要做好保暖，多吃一點暖熱的食物，多喝熱水。

“陽康”后注意事項

01轉陰后為啥還是覺得累？

上海市健康科普專家庫成員、上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師崔松解釋，這是因為新冠病毒進入人體后，會激活人體免疫系統，從而對進入人體的病毒進行清除。“免疫系統和病毒進行斗爭的時候會表現為高熱。而熱度退下去后，僅僅表現為人體的免疫系統暫時控制住了局面，病毒被壓制住了，但并不代表病毒被完全清除了。” 崔松強調，如果這個時候不注意休息和營養，可能造成病情反復，正氣又往下走，病毒會“反撲”。

02“陽康”后可用運動嗎？

感染以后出現癥狀，除了要及時服藥，更要注意均衡營養，充分休息。”崔松提醒，康復過程起碼觀察兩周，其間正常吃飯、睡覺、工作都可以，但不能劇烈運動、玩命健身，更不能熬夜打游戲。新冠康復后，推薦進行適度的、相對溫和的運動，循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，一旦累了就要趕緊休息。

03陽了能不能洗澡？

隨著感染者增多，“陽了能不能洗澡”“啥時候能洗澡”成為熱議話題。崔松提醒，醫學上對此沒有絕對禁忌，但自我感覺非常重要，在感染后和恢復期洗澡可能會帶來一些風險。比如，再次著涼；由于虛弱狀態易引發跌倒；大汗淋漓、熱水洗澡也可能出現脫水。

04什么時候能洗澡？

對于不同人群、病程不同階段，具體給出以下建議：高燒狀態不建議洗澡。當處于高燒狀態，一方面人體水、電解質和能量丟失較多，身體虛弱，另一方面洗澡會耗費體力，并且血管擴張、血液量相對不足，容易導致低血壓等，此時不建議洗澡。

發熱癥狀消退后酌情洗澡。當退燒且人的狀態尚可時，可考慮洗澡。

但是一定要注意三點：

一：室內溫度合適；

二：水溫合適，控制洗澡時間，以免過度消耗體力；

三：洗澡后及時補充水分，避免脫水等。

即使康復了，但體力可能還沒完全恢復，建議洗澡時要速戰速決，控制水溫，避免熱水泡澡；洗澡后注意防寒保暖、吹干頭發。?

05一直咳嗽是怎么回事？

不少人在“陽康”過程中咳嗽不止，又是怎么回事？崔松表示，對于咳嗽，康復過程中建議多喝水、多休息、避免勞累，飲用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的湯，以及給環境加濕等，都有利于緩解咳嗽。同時，要避免吸煙，遠離污染及有刺激性氣味的環境。“咳嗽是呼吸道遭遇病毒侵襲后的一種正常反應，不要過分擔憂，但如果病情不是向好，而是咳嗽越來越重，建議到院就診，拍CT看一下肺部的情況。”崔松說。

06“陽康”后吃什么？

北京協和醫院臨床營養科主任于康介紹，主食是獲取營養和能量的主要來源，新冠康復期一天三餐都得攝入一定的主食，可從半兩開始，慢慢增加到一兩，甚至一兩半。主食先不求粗細搭配，從容易消化的細糧開始，從粥、面條、面片，再過渡到軟一點的米飯、饅頭等，慢慢推進。等胃腸功能恢復好了，再開始增加粗糧的攝入。

“除了主食，還要攝入優質蛋白。”于康提醒，優質蛋白主要來自牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，要先選擇容易消化吸收的食物。比如雞蛋清，可以做蛋羹或者蒸雞蛋，吃半個蛋黃加1—2個蛋清。還可以選擇清蒸魚蝦或者清炒肉絲，如豬的里脊肉等。這些都是高蛋白、低脂肪的食物，易于消化吸收、補充蛋白，是恢復元氣的重要物質基礎。

此外，要關注微量營養素，特別是來自蔬菜水果的鉀元素、鈉元素以及其他微量元素。于康建議，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。正餐要有一盤青菜，或者瓜類、菌類。水果可以作為加餐，在兩餐之間攝入。

最后，小編想說：請相信醫務人員和科研工作者，最終一定會奪取這場戰役的勝利！

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